w domu

normalka, moja matka kiedyś już dawno temu gadała o tym z lekarzem. Jak wróciła do domu to myślałem że puchy wyfruną przez okno Założenie było że za 3 dni będe miał raka, za 4 dni umre, a w 5 zmartwychwstane

dobra a coś co moge przygotować przed wyjściem z domu żeby potem zjeść na zimno?rozumiem że pierś z kurczaka w kanapce jest całkiem niezłym pomysłem tak??

tylko że połowa pępków to złom złom bo przechowywanie złe czy ogólnie wałki ? Właśnie dotarłem do domu po ciężkim dniu ale zadowolony bo w aptece byłem :-)) /SFD/2016/11/15/0fb5ad30c582484687002484b16a41af.jpg MSM SIARKA ORGANICZNA Metylosulfonylometan 1 kg Butla taka jak wit C lewo skrętna, czy lepiej w jakieś firmowe w tab celować ? Zmieniony [...]

[...] i innym bandziorom takie getto i wylapywac i tam zamykac.Niech sie tam bija i zabijaja i robia se co se chca. Opcja dwa zwiekszyc wydatki panstwa na policje, bo choc policjanci sa casem denerwujacy to jednak bez nich to by czlowiek nos z domu nie wysunol. Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych. - przysłowie perskie

[...] dostarczasz organizmowi substancje odzywcze, ktore moga posluzyc mu do regeneracji. Zniwelujesz w ten sposob efekt spoznionego posilku potreningowego, bo jak sam piszesz do domu masz 40 min. Poza tym ozdywka jest latwo przyswajalna. Kolejny argument za tym rozwiazaniem to spory wydatek energetyczny ze wzgledu na duza czestotliwosc treningow.

Rano - 30 min roweru po przyjsciu do domu : robię spięcia + do tego skłony boczne i unoszenie nóg 3x15 3 razy w tygodniu. Wieczorkiem bieganie/rower

ja111111 retencja, nie kazdy to ma ale jak sie dobrze spompuja miesnie przypiszczelowe to do domu nie dojdziesz po bieganiu:) ale bieganie mozna zastapic jakimis innymi aerobami Zmieniony przez - perla87 w dniu 2011-06-21 18:13:11

j/w nie myśl sobie: .. wypije carbonoxa to już nie bede jadł posiłku ". Carbo odrazu wypij po treningu bokserskim a jak wrócisz do domu to zjedz konkretne mięcho z ryżem/kaszą/makaronem. W Carbonoxie są przedewszystkim różne witaminy których nieraz nie jesteś w stanie dostarczyć do organizmu.

No dobra,a co myślicie o KEMPO?! Ja od wczoraj zaczęłem treningi.Trener jest naprawdę dobry.Już od pierwszego trenigu dostałem w dupe i przyszedłem do domu mokry jak szczur!!!

no to Tomek na start wracaj z dziennikiem do nas%)Na pewno wrócę , ale na razie nie mam fizycznie jak bo żona mnie z domu wywali :D musze odczekać trochę aż się wyciszy bo juz mi sie obrywa że tylko dziennik Redoxa, że tylko konkursy ( filmy krece , montuje , zdjęcia , opisuje ) itp itd , że treningi , praca i w sumie ma racje bo kurde [...]

[...] }:-( jestem Twoim fanem. Ja jak lecialem na wakacje pare razy to potrafilem odpuscic na kilka dni. Przybic rano w dzien wylotu centa cypio i po 8 dniach gdy wróciłem do domu wieczorem szedl znów ml cypka i bylo oki. A dlaczego nie chcesz towaru dac do bagazu głównego? Na legalu przejdzie. W luku bagażowym temperatura nie jest duzo nizsza niz [...]

witaj. sam rozgladalem sie niedawno za rowerkami do domu i z racji wzrostu w oko wpadly mi dwa modele https://www.sportowyraj.pl/rower-poziomy-zipro-easy-id-3419?utm_source=ceneo&utm_medium=referral oraz https://www.sportowyraj.pl/rower-poziomy-zipro-vision-id-3418 stwierdzilem, ze dla osob nieco wyzszy jak i ciezszych opcja rowerka poziomego jest [...]

[...] iść do grapplingu bo masz za daleko a tu sie okazuje że masz za daleko w tym samym mieście Ja kiedyś dojeżdzałem do sekcji 30km bo to byłą jedna z najlepszych ,choć takie średniaki miałem w odległości 1km od domu ,więc nie płacz ze musisz przejechać przez miasto tylko wsiadaj w autobus i jedz (i nie zawracaj ludziom głowy takimi ******łami!)

[...] to 3 dni od urazu, jezeli tego nie zrobisz a masz wysieg on stwardnieje i znacznie wieksze bubu moze ci zrobic. ja tez tak mialem, i olalem sprawe po 4 dniach wchodzilem do domu po schodach a wysieg bym juz duzy i zastygniety(czyli ta krew) i to spowodowalo duze naprezenie w kolanie ( jakby ktos wpychal cos do srodka) i poszla mi lakotka i [...]

Olo dzięki. Trzymaj się. Dzisiaj przy leśnej drodze napotkałam starą jabłoń. A oto trening: spacer w lesie, pod górkę i z górki (cardio) strząsanie jabłek z drzewa, przyciąganie gałęzi (plecy) zbieranie jabłek (dół pleców i dwójki) dźwiganie jabłek do domu (spacer farmera) https://www.youtube.com/watch?v=6-FNRlr_GAE

[...] "uciekać" ze swojego miejsca zamieszkania to uciekaj tam gdzie będziesz miał dobry klub!Generalnie jak mieszkasz gdzies w akademiku lub najakiejś stancji zdala od domu to masz bajeczne warunki do trenowania bo nic/nikt nie ciągnie cie na browar itp bo poprostu najzwyczajniej w swiecie nie znasz nikogo.Czyli reasumując odbębniasz swoje [...]

[...] waflami ryzowymi ktore jem od razy po ostatniej serii :D . tu jest dobrze ? NIE,DODAJ BIALKO Aeroby 2h przed posiłek może byc taki jak przed silownią ?TAK Niestety dojazd do domu z treningu trwa 1.5h więc od razu po treningu walnąc najlepiej jakies bialeczko + wafle ?TAK REASUMUJAC WW I BIALKO GODZ PRZED TRENINGIEM/AREOBAMI, BEZPOSREDNIO PO, JAK [...]

Dzięki za odp. Tak celem jest redukcja. Właśnie tak sobie myślałem aby w pracy w przerwie zjeść porządny posiłek zaraz po pracy zanim jeszcze do domu pojadę lekki, następnie trening a po nim pozostała resztę zapotrzebowania.

[...] jak podniosłem kcal do 2500 (+300kcal). Zaprzestałem póki co treningi ze względu na dość ciężką pracę fizyczną.Nadal jestem zmęczony zwłaszcza od południa a po powrocie do domu kompletny brak sił :(. Pomimo dodania 300 kcal waga spadła jakieś 0.7kg w ciągu dwóch tygodni.Obwód w pasie od końca grudnia to -11cm.Aktualnie 77.5kg przy 173cm bf [...]

za dużo prochu, glutaminę zostaw w spokoju, bcaa daj przed treningiem 1g bcaa na 10kg masy ciała, przed treningiem jakąś 1,5h zjedz normalny posiłek, a po treningu daj gainera przyjdz do domu i zjedz normalny posiłek, i kup puszkę kreatyny